7 meest voorkomende blessures tijdens de 4Daagse
De 4Daagse is een geweldige ervaring en uitdaging, maar vier dagen achter elkaar 30, 40 of 50 km wandelen vraagt veel van je lichaam. De …
Zoekresultaten voor: 4daagse
Mijn tips voor de 4Daagse
De 4Daagse (Walk of the World) is niet alleen een flinke uitdaging, maar ook een geweldige ervaring! Het zijn vier dagen vol doorzetten, blaren, muziek, …
10 redenen waarom je de 4Daagse een keer zou moeten lopen
Vier dagen lang vroeg opstaan, veel kilometers maken en toch met een glimlach doorgaan.. Dat is de magie van de Nijmeegse 4Daagse. Zelf heb ik …
Behind Jouvence #67 | 4Daagse, uit eten & naar het bos
Juli staat voor mij grotendeels in het teken van de 4Daagse. Samen met mijn zusje heb ik weer 4 x 40 km volbracht! We hebben …
Nijmeegse 4Daagse 2025 – 107e editie
Dit jaar was mijn 4e keer 4Daagse voor pinnetje nummer 3! Het was de 107e editie en het was dit jaar 100 jaar dat de …
Voorbereiden op de 4Daagse
In 2022 deed ik voor de allereerste keer in mijn leven mee aan de 4Daagse – The Walk of the World ๐งก๐ & in 2023 …
Behind Jouvence #44 | Boemba dierenarts, Erve Brooks & 4Daagse.
De vorige Behind Jouvence is alweer ruim 2 maanden geleden! Wat vliegt de tijd. Ik liep onder andere de 4Daagse ๐งก๐, we gingen naar een …
Behind Jouvence #78 | Hittegolf & mijn man heeft een hobby
En toen was er alweer een maand voorbij. Een maand met een flinke hittegolf en het lijkt erop dat de volgende hittegolf zich volgende week …
Behind Jouvence #77 | Jarig, wandelen en zon
Ik was jarig en werd 33 jaar jong, ik ging weer veel wandelen, zowel in het bos met Wessel als om te trainen voor de …
Behind Jouvence #76 | Burgers Zoo, trainen en kringlopen
En toen was het gewoon alweer mei. Nog maar 2,5 maand en dan is de 4Daagse al! Dus we zijn volop aan het trainen voor …