Hoe belangrijk is een goede nachtrust?

hoe belangrijk is goede nachtrustIedereen slaapt wel eens een keer slecht, maar bij sommige mensen is die slechte nachtrust er elke nacht en dat merk je zowel fysiek als mentaal. Slaapproblemen kunnen op de lange termijn zelfs leiden tot een depressie. Een goede nachtrust mag dan ook zeker niet onderschat worden.
Lees “Hoe belangrijk is een goede nachtrust?” verder

Zo zorg je voor een goed & gezond gebit

Een goed en gezond gebit is belangrijk, je gebit is immers je visitekaartje. Als tandartsassistente is dat toch een van de eerste dingen waar ik (onbewust) naar kijk, het valt meteen op. Maar hoe zorg je voor een goed en gezond gebit? Lees “Zo zorg je voor een goed & gezond gebit” verder

5 manieren om te stoppen met roken

In Nederland sterven er per jaar zo’n 20.000 mensen aan de gevolgen van roken. Ik zal niet zeggen dat stoppen met roken een makkelijke klus is, maar het is het meer dan waard om het te proberen. Er zijn meerdere manieren en hulpmiddelen om te stoppen met roken. Lees “5 manieren om te stoppen met roken” verder

Coco Frostick – vegan kokos chocolade ijsje!

Deze zomerse temperaturen vragen om verkoeling, wat dacht je van een heerlijk ijsje om je vingers bij af te likken? Dit moeten ze ook gedacht hebben bij Abbot Kinney’s, want zij hebben voor deze zomer een verantwoord ijsje gecreëerd: de Coco Frostick! Lees “Coco Frostick – vegan kokos chocolade ijsje!” verder

De voordelen van citroenwater

Als het zo warm weer is zoals nu, vind ik het heerlijk om een verfrissend koud glas water met citroen (en munt) te drinken! Halve citroen in schijfjes snijden, een paar blaadjes munt, even een tijdje in de koelkast zodat het goed koud is en de smaak in het water kan trekken en je bent klaar.
Lees “De voordelen van citroenwater” verder