Gezond het najaar door: zo blijf je fit en in balans
De dagen worden korter, de temperaturen dalen en de drang om onder een dekentje te kruipen neemt toe – het najaar is begonnen! π Hoewel …
Categorie: gezondheid
‘No shoe’ policy in huis
Nu met het natte weer wilde ik graag een no shoe policy in huis introduceren. Zelf doen wij de schoenen eigenlijk altijd al uit in …
Pijnlijke handen en voeten bij fibromyalgie
Mensen met fibromyalgie hebben onder andere chronisch last van pijn, stijfheid en vermoeidheid. Fibromyalgie betekent letterlijk ‘pijn in bindweefsel en spieren’ en wordt ook wel …
50 tips voor leuk en energiek ouder worden
Ouder worden is onvermijdelijk, maar hoe je ouder wordt, daar heb je zelf wel grote invloed op. Het leven naarmate de jaren verstrijken hoeft absoluut …
100 selfcare ideeΓ«n voor een slechte dag
Iedereen heeft wel eens een slechte dag, zo’n dag waarop niets lijkt te lukken. Je knoeit met de koffie, je hebt je verslapen of je …
Hypervigilantie bij fibromyalgie
Fibromyalgie is een chronische aandoening die gepaard gaat met veel pijn overal in je lichaam, vermoeidheid en overgevoeligheid. Naast de lichamelijke klachten ervaren veel mensen …
De zen reset: 5 eenvoudige avondrituelen om je batterij op te laden
Na een drukke dag is het niet altijd vanzelfsprekend om de knop om te zetten. Je lichaam wil rust, maar je hoofd draait nog op …
Zo vind je de juiste balans tussen online en offline zijn
In onze hyperverbonden wereld lijkt het alsof je altijd ‘aan’ moet staan. Van het checken van je e-mail tijdens het ontbijt tot het eindeloos scrollen …
GRATIS afvallen met Happy Weight
Een gezond gewicht is belangrijk voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Het speelt een belangrijke rol in het verminderen van gezondheidsrisico’s en het verbeteren …
Zo houd je als gezin een gezondere leefstijl aan
Een gezondere leefstijl is niet alleen belangrijk voor je eigen gezondheid, maar ook voor de gezondheid van de rest van het gezin. Een gezondere leefstijl …