Ongeveer een jaar geleden kreeg ik het in mijn hoofd, tenminste, mijn zusje haalde mij over om het gewoon eens te proberen. Als ik mee zou doen wilde ik in ieder geval op tijd beginnen met trainen, want ik wist niet hoe dat zou gaan met mijn fibromyalgie. Vol goede moed begonnen we met trainen & vorige week was het dan eindelijk zo ver; de Nijmeegse Vierdaagse 2022! Lees verder “Nijmeegse Vierdaagse 2022”
Categorie: persoonlijk
Naakt slapen
De een slaapt liever in een pyjama, alleen in ondergoed of het liefst naakt. Wist je dat naakt slapen de voorkeur heeft? Er zitten namelijk heel veel voordelen aan. Elke avond naakt het bed induiken is absoluut het overwegen waard. Lees verder “Naakt slapen”
Mijn 2021 in foto’s
Dachten we dit jaar eindelijk een kerst te vieren zonder gedoe, gooit Corona toch weer roet in het eten. Ik denk dat we allemaal 2021 wel anders voor hadden gesteld, maar het is wat het is. Uiteraard waren er ook een aantal hoogtepunten; zo kochten we namelijk een nieuwe auto, zijn we veel de natuur in geweest gingen we onder andere naar Kasteel de Haar, mama moest geopereerd worden en brak onlangs nog haar schouderkop. Lees verder “Mijn 2021 in foto’s”
Food Mindset Programma – Week 9 & 10
Zoals ik laatst al zei loop ik wat achter met de Food Mindset Programma updates, want inmiddels is het programma klaar en ben ik afgelopen maandag gestart met de Insta healthy summer cursus van Healthy for me. Voor nog meer tips, coaching en lekkere bbq recepten.
Food Mindset Programma – Week 7 & 8
Inmiddels zitten de 10 weken van het Food Mindset Programma erop, maar door omstandigheden (komt nog terug in de nieuwe Behind Jouvence) komt dit allemaal iets vertraagd online. In week 7 stond ik even stil qua afvallen, maar in week 8 was ik gewoon weer wat gewicht kwijt. Lees verder “Food Mindset Programma – Week 7 & 8”
Food Mindset Programma – Week 5 & 6
Afgelopen maandag begon week 8 van het Food Mindset Programma, maar ik moet jullie eerst nog even bijpraten over week 5 & 6. In deze twee weken viel ik bij elkaar 1,7 kg af en merk al verschil aan mijn kleding. Daarnaast zit ik ook al veel fijner in mijn vel, uiteraard draagt het heerlijke weer daar aan bij. Lees verder “Food Mindset Programma – Week 5 & 6”
Food Mindset Programma – Week 3 & 4
Inmiddels zit ik in week 5 van het Food Mindset Programma en het bevalt me tot nu toe ontzettend goed. Na jaren van alles geprobeerd te hebben, is dit het eerste wat echt werkt en ik al meteen resultaat zie. Ik zal jullie bijpraten over week 3 & 4 van het programma. Lees verder “Food Mindset Programma – Week 3 & 4”
Food Mindset Programma – Week 1 & 2
Begin maart schreef ik dat ik vanaf 11 april mee ging doen aan het Food Mindset Programma van Healthy for me. Inmiddels zijn de eerste twee weken voorbij en het lijkt me leuk om mijn vorderingen hier bij te houden. Ook zal ik beknopt vertellen wat er aan bod is gekomen deze twee weken. Lees verder “Food Mindset Programma – Week 1 & 2”
Birthday wishlist
Het duurt nog zo’n 8 weken, maar je kunt er niet vroeg genoeg bij zijn toch? Op 5 mei word ik namelijk al weer 28 jaren jong. De hoogste tijd dus voor het samenstellen van een birthday wishlist. Lees verder “Birthday wishlist”
Food Mindset Programma van Healthy for me
Ik ga vanaf 11 april het Food Mindset programma van Healthy for me volgen. Waarom? Omdat ik onzeker ben over mijn lichaam en al een hoop dingen heb geprobeerd, zonder resultaat. Het programma duurt 10 weken en ik ga jullie meenemen in het proces. Lees verder “Food Mindset Programma van Healthy for me”