7 meest voorkomende blessures tijdens de 4Daagse
De 4Daagse is een geweldige ervaring en uitdaging, maar vier dagen achter elkaar 30, 40 of 50 km wandelen vraagt veel van je lichaam. De …
Categorie: gezondheid
Zo overleef je een hittegolf
De weersvoorspellingen voor de komende 2 weken zien er veelbelovend uit (eindelijk na al die regen!). Er is zelfs al sprake van een hittegolf. Door …
Dissociatie bij fibromyalgie
Fibromyalgie staat vooral bekend om chronische pijn en extreme vermoeidheid. Daarnaast ervaren mensen met fibromyalgie helaas nog tal van anderen klachten zoals dissociatie. Een vreemd …
Mijn tips voor de 4Daagse
De 4Daagse (Walk of the World) is niet alleen een flinke uitdaging, maar ook een geweldige ervaring! Het zijn vier dagen vol doorzetten, blaren, muziek, …
JouwBox Lente Editie 2026
Eindelijk is hij er: de JouwBox Lente Editie 2026! Hij bevat 13 producten van 13 Nederlandse merken op het gebied van natuurlijk wellness en bewust …
75 blogpost ideeΓ«n over chronisch ziek zijn
Chronisch ziek zijn is niet iets waar je voor kiest, maar waar je wel elke dag mee moet leren leven. Het verandert niet alleen je …
Restless Legs Syndroom bij fibromyalgie
Het restless legs syndroom (RLS), oftewel rusteloze benen, is een neurologische slaap- en bewegingsstoornis. Het veroorzaakt een onweerstaanbare drang om de benen (en soms armen) …
Zo blijf je gezond tussen apps en meldingen
In bijna ieder huishouden is het herkenbaar: de wekker gaat op de telefoon, het nieuws wordt tijdens het ontbijt gescrold en tussendoor ploppen al de …
Incontinentie bij fibromyalgie
Fibromyalgie gaat vaak gepaard met chronische pijn en extreme vermoeidheid. Wat minder vaak wordt besproken, maar wΓ©l veel voorkomt, zijn blaas- en darmproblemen zoals incontinentie. …
Je laten omscholen tot fitnesstrainer A
Wil je van je passie voor sport je werk maken? Omscholen tot fitnesstrainer A is een toegankelijke en praktische manier om die stap te zetten. …