Het restless legs syndroom (RLS), oftewel rusteloze benen, is een neurologische slaap- en bewegingsstoornis. Het veroorzaakt een onweerstaanbare drang om de benen (en soms armen) te bewegen, vooral ’s avonds en ’s nachts.Β Het gaat gepaard met vervelende kriebelende, trekkende, tintelende of pijnlijke sensaties die in rust ontstaan en tijdelijk verdwijnen door beweging. Dit leidt vaak tot ernstige slaapproblemen en vermoeidheid overdag.
Verband met fibromyalgie
Restless legs syndroom (RLS) is een neurologische aandoening waarvoor geen aanwijsbare oorzaak is. In veel gevallen gaat RLS niet meer over en verergert zelfs in de loop der jaren. Rusteloze benen (en armen) komt vaker voor bij mensen met fibromyalgie. Dit komt door een verstoring van de pijnverwerking in de hersenen, een overgevoelig zenuwstelsel en slaapproblemen.
Bij restless legs syndroom is er een probleem in de signaalverwerking van de zenuwen en een verstoring in het dopamine systeem in de hersenen. Het overlapgebied bij fibromyalgie en RLS zit dus voornamelijk in hoe prikkels en sensaties verwerkt worden in de hersenen. Daardoor komt RLS vaker voor bij mensen met fibromyalgie.
De constante hoge spierspanning (hypertonie) en het disfunctioneren van het zenuwstelsel bij fibromyalgie dragen bij aan de onrust in benen en/of armen. Dit leidt tot oppervlakkige slaap, (over)vermoeidheid en een verminderde kwaliteit van leven. Er wordt gedacht dat het zenuwstelsel bij fibromyalgie signalen verkeerd verwerkt, wat de rusteloosheid uitlokt.
.
Symptomen RLS
De meest voorkomende symptomen van restless legs syndroom zijn:
- onrustig, onaangenaam (prikkelend, branderig, tintelend, trekkend, pijnlijk) gevoel in je benen en/of armen
- onweerstaanbare bewegingsdrang
- prikkels en oncontroleerbare schokken die je dwingen te bewegen
- begint in rust, bewegen helpt maar tijdelijk
- vooral βs avonds en βs nachts
OorzakenΒ
Primaire RLS: vaak een erfelijke aanleg, waarbij klachten soms al op jonge leeftijd beginnen (en soms worden verward met groeipijn).
Secundaire RLS: kan ontstaan door ijzertekort, zwangerschap (vaak tijdelijk), nierfunctiestoornissen, foliumzuur tekort, de ziekte van Parkinson, schildklieraandoeningen, reuma, slaapapneu of diabetes.
Medicatie: bepaalde medicijnen, zoals sommige antidepressiva, antihistaminica (tegen allergieΓ«n), medicijnen tegen psychose en middelen tegen misselijkheid kunnen RLS verergeren.
Leeftijd: oudere mensen hebben het vaker.
De klachten van restless legs syndroom kunnen erger worden door:
- roken
- alcohol
- koffie
- overgewicht
- weinig bewegen
.
Behandeling en advies
IJzersuppletie: bij een aangetoond ijzertekort kan het aanvullen hiervan de klachten verminderen.
Medicatie: bij ernstige klachten kunnen medicijnen worden voorgeschreven, zoals dopamine-agonisten of middelen die werken op de hersenen om de onrust te remmen.
Helaas bekend mee (geweest) helaas. Tijdens mijn zwangerschap vond ik dit zo ontzettend vervelend! Vooral als ik dan ‘snachts in bed lag. Slapen was al lastig door een dikke buik en toen Γ³Γ³k nog eens door die onrustige en zere benen. Gelukkig ben ik dan weer zo’n “geluksvogel” dat het alleen tijdens mijn zwangerschap was!
Dat lijkt me inderdaad ook erg vervelend tijdens je zwangerschap.
Ik herken de klachten. Helaas heb ik het ook in de vorm van pijnlijke kuiten (geen kramp) tijdens het slapen. Ik gebruik nu magnesium supplementen voor de nacht, dat helpt.
Ik wist dat allemaal niet , hoe het kwam deze ziekte. Mijn zus heeft ook deze ziekte.
Helaas heeft mijn moeder dat probleem ook. In haar geval komt het door te weinig bewegen.
Ja, hier ook tijdens mijn zwangerschap. Erg vervelend, maar gelukkig was het maar tijdelijk.
Ik had er vaag wel van gehoord. Gelukkig zelf geen last van. Ik beweeg veel, gezond eten enz
Ik heb het als ‘extraatje’ gekregen bij de fibromyalgie.
Ik heb hier ook wel eens last van. Meestal rond de tijd dat ik mijn vit b12 injectie moet krijgen
Jaren terug heb ik hier best veel last van gehad en ik heb geen fybromyalgie. Maar het is gelukkig gewoon over gegaan.