Dit is waarom een goed hoofdkussen belangrijk is

Tijd voor een nieuw hoofdkussen? Dat kan soms nog best een hele uitdaging zijn, want waar moet je op letten bij de aanschaf van een nieuw kussen? Je wilt immers niet na een maand tot de conclusie komen dat je toch het verkeerde kussen hebt uitgezocht en het niet lekker ligt. Het belang van een goed hoofdkussen wordt vaak onderschat. Een verkeerd kussen kan helaas zorgen voor allerlei klachten.

Hoofdkussens zijn er in allerlei soorten en maten. Hierin heb je ook weer enorme verschillen in prijs, materialen en diktes. Daarnaast heeft ieder persoon natuurlijk zijn eigen voorkeuren en hangt de keuze van je kussen ook af van je matras en je slaaphouding.

Het verkeerde kussen kan onder andere nekklachten als gevolg hebben. Jouw hoofd en nekwervels hebben de juiste ondersteuning nodig, zodat er geen spanning komt te staan op je nek.

Waar hangt het uitzoeken van een kussen vanaf?

Het voor jou geschikte hoofdkussen hangt af van een aantal factoren:

• je slaaphouding
• hoe hard je matras is
• lichamelijke kenmerken (zweten, allergieën, etc.)
• hoe breed je schouders zijn
• eigen voorkeuren (materialen, vorm, dikte)

Slaaphouding

Een goed hoofdkussen zorgt ervoor dat je hoofd en nekwervels voldoende worden ondersteund tijdens het slapen. Het beste is een kussen waarop je hoofd ongeveer in een rechte lijn ligt met je ruggengraat.

Rugslaper: zorg dat het kussen wat hoger is in de nek dan bij het achterhoofd, zo ligt je hoofd goed in een rechte lijn met je ruggengraat. Met een te dun kussen buigt je hoofd te ver naar achteren en met een te dik kussen buigt je hoofd te ver naar voren.
Zijslaper: bij een hoofdkussen voor zijslapers is het extra belangrijk dat de schouders niet op het kussen liggen, maar er tegenaan. Dit kussen begint dus boven je schouders.
Buikslaper: buikslapers kiezen het beste een heel dun kussen. Op je buik lig je al in een onnatuurlijke en oncomfortabele positie voor je lijf. Door te kiezen voor een dun kussen belast je de nekwervels het minst en belemmer je de ademhaling het minste.

Materialen

Er zijn verschillende soorten vullingen voor je hoofdkussen. Alle materialen hebben elk hun eigen voor- en nadelen.

De meest gebruikte kussenvullingen zijn:

• dons en veren
• polyester vezels (synthetische vulling)
• schuimblokken (koudschuim, traagschuim of latexschuim > nekkussen)

Dons en veren: het klassieke hoofdkudden. Zijn makkelijk zelf te vormen, kunnen niet altijd in de wasmachine, zijn gevoeliger voor stofmijt en soms steken er harde/scherpe veerpennetjes door de hoes heen wat vervelend kan aanvoelen.

Polyester vezels: polyester wordt in diverse vormen gebruikt, zoals in vezels en balletjes. De vorm is niet zo vormvast en minder vormbaar, makkelijk zelf te wassen, minder gevoelig voor stofmijt en verkrijgbaar in veel soorten, kwaliteiten en prijzen.

Schuimblokken (nekkussen): koudschuim is vormvast en ventileert goed. Traagschuim hoofdkussens bieden veel comfort, ze zijn goed vormbaar, maar ventileren niet goed. Latexschuim biedt goede ondersteuning voor zowel je hoofd als je nekwervels. Ze behouden hun ondersteuning en veerkracht. Zijn ook erg ideaal bij een stofallergie, al kan latexschuim wel een allergische reactie veroorzaken.

Tips

• Zweet je veel? Kies dan voor natuurlijk materiaal zoals katoen, synthetische vulling en een kussen dat je kunt wassen op 60° C.
• Allergisch voor huisstofmijt? Kies voor een kussen dat je kunt wassen op 60° C en een zeer dichtgeweven kussensloop. Vermijd bij voorkeur een vulling van veren/dons en een kussen waar je erg van gaat zweten.
• Heb je rugklachten? Dan is het extra belangrijk dat je ruggengraat recht ligt.
• Check of je x dagen slaapgarantie krijgt.

Heb jij momenteel een goed hoofdkussen?

* Deze review/post is tot stand gekomen in samenwerking met een merk/bedrijf. Lees mijn disclaimer.