10 redenen waarom je de 4Daagse een keer zou moeten lopen

Vier dagen lang vroeg opstaan, veel kilometers maken en toch met een glimlach doorgaan.. Dat is de magie van de Nijmeegse 4Daagse. Zelf heb ik de 4Daagse inmiddels 4 keer gelopen en kan nu al niet wachten op de volgende editie! Gekkenwerk? Dat dacht ik vroeger ook, maar het is zoveel meer dan alleen wandelen. Het is een groot feest van saamhorigheid, een overwinning op jezelf en onvergetelijke herinneringen. 🧡💚

Of je nu droomt van dat felbegeerde kruisje (koninklijk erkende onderscheiding) of gewoon nieuwsgierig bent naar de sfeer, hier zijn 10 redenen waarom je de 4Daagse in Nijmegen (The Walk of the World) minstens één keer in je leven zou ‘moeten’ lopen/meemaken.

Ik schreef al eens eerder over hoe ik mij (met fibromyalgie) voorbereid op het lopen van de 4Daagse. Meer 4Daagse gerelateerde posts vind je hier.

1. Overwinning op jezelf
Je leert omgaan met pijn (blaren), vermoeidheid en soms helaas slecht weer of juist heel warm – en ontdekt hoe sterk je eigenlijk bent en je je eigen grenzen gaat verleggen (tot een bepaald punt, soms is stoppen de enige juiste optie). Dat je lichaam en geest veel meer aankunnen dan je denkt. Als je denkt dat je niet meer kunt, zit je pas op 40%. Je gaat jezelf onderweg sowieso een keer tegenkomen, mentaal of fysiek.

2. Ongekende sfeer onderweg
Vrijwel de hele route lang staan de zijkanten vol met enthousiaste supporters, muziekbandjes/podia, kinderen die iets lekkers aanbieden en dan heb je uiteraard nog je medewandelaars op de route zelf. De sfeer is uniek/bijzonder en niet uit te leggen als je het nog nooit zelf meegemaakt hebt. Alleen hierom al zou je hem minstens 1x in je leven moeten lopen/meemaken.

3. Een unieke prestatie neerzetten
Vier dagen lang wandelen (30, 40 of 50 km per dag) is een enorme fysieke én mentale uitdaging. Het gevoel dat je hebt als je eindelijk bij de finish bent is dan ook onbeschrijfelijk.

4. Saamhorigheid
Of je nu naast een doorgewinterde wandelaar loopt of iemand die voor het eerst meeloopt, iedereen heeft hetzelfde doel: de Via Gladiola en dat felbegeerde kruisje halen! Onderweg deel je wellicht bemoedigende woorden, mensen helpen elkaar wanneer iemand er doorheen zit (soms letterlijk aan de arm iemand meenemen) en 45.000+ deelnemers met meer dan 70 nationaliteiten lopen zij aan zij kilometers lang zonder gezeik.

5. Gezondheid en conditie
Het vele trainen en het wandelen zelf zijn een geweldige boost voor je conditie, uithoudingsvermogen en algehele gezondheid. Lekker wandelen buiten in de natuur wordt nog leuker met een wandelmaatje (en is nog eens gezond ook, door weer en wind).

6. Herinnering voor het leven
Het is zo’n intens en bijzonder evenement dat je er jaren later nog over praat en misschien zelfs wel meerdere keren terugkomt. Ik loop hem samen met mijn zusje en wij hebben een heel leuk 4Daagse appgroepje die we onderweg en tijdens het aanmelden op de Wedren ook altijd even proberen op te zoeken. De rest van het jaar plannen we wandelingen samen, soms gaan we samen naar een feestje en we gaan eens in de zoveel tijd gezellig uit eten met z’n allen.

7. Mentale boost
Het volbrengen van zo’n uitdaging geeft je zelfvertrouwen een enorme boost! Ik ben hem 4 jaar geleden ook gaan lopen met het idee ‘als ik dit kan, kan ik alles aan‘. Ik wilde niet dat mijn fibromyalgie mij de baas zou zijn, dat weigerde ik. Ik heb de gladiool dan ook vereeuwigd op mijn enkel staan (tattoo). De gladiool staat voor kracht, overwinning en trots. Deze betekenis gaat helemaal terug tot de Romeinse tijd. Gladiolen zijn onlosmakelijk verbonden met de Nijmeegse Vierdaagse.

8. Nederlandse geschiedenis
Je maakt deel uit van een stukje Nederlandse geschiedenis. De 4Daagse bestaat al sinds 1909 en is uitgegroeid tot de grootste wandelprestatietocht ter wereld! Meedoen voelt alsof je onderdeel bent van iets veel groters, van een traditie die generaties al jarenlang verbindt.

9. Via Gladiola
Ik had hem al even benoemd, maar op de allerlaatste dag loop je de laatste kilometers (stuk of 8 km) over de beroemde Via Gladiola. Hier wordt je toegejuicht door alle toeschouwers, dat laatste steuntje in de rug, de allerlaatste kilometers van 4 dagen lang wandelen en vroeg opstaan, hier heb je 4 dagen lang naartoe geleefd, je wordt ‘gedragen’ door de toeschouwers (eigenlijk is het vanaf Cuijk één groot feest), je krijgt gladiolen van mensen die je niet eens kent – hét symbool van overwinning. Velen worden dan ook emotioneel zodra ze binnen zijn (omdat ze voor een bijzonder doel hebben gelopen of met emotionele ballast).

10. Verslavend leuk
De 4Daagse is verslavend leuk! Al had ik dat gevoel eerlijk gezegd niet meteen na mijn allereerste 4Daagse, toen riep ik; ‘nooit meer!’. Maar na een week of twee toen alle pijntjes waren vergeten, begon het toch wel weer te kriebelen. Ze zeggen: je loopt hem 1x en nooit meer of je hebt het 4Daagse virus te pakken.

Heb jij de 4Daagse al eens gelopen? Of zou je hem een keer willen lopen? 🧡💚