Alles over zonbescherming

Met het warme, zomerse en zonnige weer op komst is zonbescherming een must! Er zijn ontzettend veel verschillende soorten en merken zonbescherming op de markt, waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet. Want waar moet je op letten? Wat is SPF? Hoe zit het met UV-straling? Hoeveel moet je smeren? En wat is het verschil tussen minerale & chemische filters?

Wist je dat jaarlijks 70.000 mensen in Nederland huidkanker krijgen? Goede zonbescherming op de juiste manier gebruiken is daarom ontzettend belangrijk!

Waar moet je op letten?

Als je zonbescherming gaat kopen is het belangrijk dat je de juiste beschermingsfactor kiest die past bij je huidtype. Een lichtere huid verbrandt over het algemeen sneller dan een donkerdere huid. Verder is het belangrijk dat je een product kiest wat jij fijn vindt in gebruik, dan is de kans dat je het ook daadwerkelijk gebruikt een stuk groter.

UV-straling

UV-straling (ultraviolette straling) van de zon bestaat voor het grootste deel uit UVA en voor een klein deel uit UVB.

UVA (Aging) is de straling die zorgt voor huidveroudering, zonneallergie en beschadiging van de huid. Deze vorm van straling dringt het diepst door in de huid, is altijd aanwezig en dringt door glas/wolken heen.

UVB (Burning) is straling die ervoor zorgt dat je huid bruin kleurt of zelfs verbrandt. Deze zorgt tevens voor de aanmaak van vitamine D.

SPF

SPF staat voor Sun Protection Factor, ofwel zonbeschermingsfactor. Het cijfer geeft aan hoe lang je in de zon kunt blijven zonder te verbranden.

Als je normaal 10 minuten in de zon kunt zitten zonder te verbranden, kun je met een zonnebrandcrème met bijvoorbeeld SPF 15 anderhalf uur in de zon blijven voordat je verbrandt (10 x 15).

• SPF 15 beschermt voor 93,3% tegen UVB-straling
• SPF 30 beschermt voor 96,7% tegen UVB-straling
• SPF 50 beschermt voor 98% tegen UVB-straling

Er is geen enkele zonbescherming die je volledig tegen de zon beschermt. SPF beschermt je alleen tegen UVB-straling, let er dus goed op dat je een product gebruikt dat ook tegen UVA-straling beschermt.

Huidtype

Welke beschermingsfactor je nodig hebt, hangt af van je huidtype. Er zijn 4 soorten huidtypes.

• Huidtype 1: verbrandt zeer snel, wordt niet bruin, heeft een zeer lichte huid, heeft vaak sproeten, heeft vaak rood of lichtblond haar en lichte ogen. – SPF 20-30
• Huidtype 2: verbrandt snel, wordt langzaam bruin, heeft een lichte huid, heeft vaak blond haar en lichte ogen. – SPF 15+
• Huidtype 3: verbrandt niet snel, wordt makkelijk bruin, heeft een licht getinte huid, heeft vaak donkerblond of bruin haar en vrij donkere ogen. – SPF 15+
• Huidtype 4: verbrandt bijna nooit, wordt snel bruin, heeft een van nature getinte huid, heeft vaak donker haar en donkere ogen. – SPF 10-15

Zonkracht

De temperatuur zegt vrij weinig over de zonkracht. Zonkracht geeft aan hoeveel UV-straling de aarde bereikt. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller de huid verbrandt. Vanaf zonkracht 3 is het belangrijk om je huid goed te beschermen tegen de zon.

• Zonkracht 1 -2 | vrijwel géén | verbrandt na 50/100 minuten
• Zonkracht 3 – 4 | zwak | verbrandt na 25/35 minuten
• Zonkracht 5 -6 | matig | verbrandt gemakkelijk na 15/25 minuten
• Zonkracht 7 – 8 | sterk | verbrandt snel na 10/15 minuten
• Zonkracht 9 – 10+ | zeer sterk | verbrandt zeer snel, minder dan 10 minuten

Minerale & chemische filter

Een zonbeschermingsproduct maakt gebruik van minerale en/of chemische filters om je huid te beschermen tegen de zon.

Minerale filters blijven boven op de huid liggen en vormen daar een beschermend laagje wat de straling van de zon weerkaatst. Doordat ze bovenop de huid blijven liggen komen er geen schadelijke stoffen in je lichaam en is de kans op een allergische reactie erg klein. Een nadeel is dat ze vaak een witte waas achterlaten op de huid. Minerale filters zijn titanium dioxide & zink oxide.

Chemische filters worden opgenomen door de huid en kunnen op deze manier in het bloed terecht komen & een eventuele allergische reactie veroorzaken. Chemische filters zijn octyl methoxycinnamate, avobenzone, octocrylene & oxybenzone.

Hoeveel aanbrengen?

De kans is groot dat je te weinig zonbescherming gebruikt. We smeren vaak maar een kwart van de benodigde hoeveelheid crème en zijn daardoor veel minder goed beschermt dan we denken.

Gebruik de hoeveelheid van 1 theelepel aan zonnebrandcrème om je gezicht mee in te smeren. Gebruik 2 theelepels per arm/been en voor je romp gebruik je de hoeveelheid van 1 shot glaasje (zo’n 8 theelepels). Dit herhaal je elke 2 uur of na het zwemmen, zweten, sporten of afdrogen.

Gemiddeld gebruik je (als je het goed doet) 1 fles zonnebrandcrème per persoon, per zomer.

Houdbaarheid

De beschermingsfactor van je zonnebrand gaat omlaag, zodra de fles eenmaal open is geweest. Heb je nog zonbescherming van vorig jaar zomer in de kast staan? Tijd om die te vervangen voor een nieuwe fles!

In principe is het na openen zo’n 12 maanden houdbaar. De werking van de SPF gaat omlaag zodra de fles open is geweest of in aanraking komt met hoge temperaturen (in de volle zon laten liggen of in de auto).

Gooi het product sowieso weg als het raar/anders ruikt dan normaal, een vreemde kleur heeft, niet mengt of als je ondanks het insmeren toch verbrandt.

Bewaren

Bewaar je zonnebrandcrème het liefst op een donkere, droge en koele plaats. Hierdoor blijft de werking van de SPF het beste. Tijdens een dagje weg bewaar je de zonbescherming het beste in de schaduw.

Baby’s en kinderen

Een kinderhuid moet extra beschermd worden tegen de zon. Doordat kinderen in de groei zijn, gaat celdeling bij hen heel snel. Een kinderhuid heeft onvoldoende tijd om te herstellen na verbranding.

Bij verbranding ontstaan littekens in de huidcellen, deze draag je je hele leven mee. Hoe meer van dit soort littekens, hoe groter het risico op huidkanker op latere leeftijd.

Houdt baby’s en peuters uit de zon. Ook in de schaduw moet je ze insmeren, want ook dan kunnen ze verbranden. Smeer ze niet alleen in als je een dagje naar het water gaat, maar ook als ze naar buiten gaan om te spelen.

Gebruik zeker minstens factor 30 of 50, dit hoeft niet specifiek kinderzonnebrandcrème te zijn. Een aantal zonnebrandcrèmes speciaal voor baby’s en kinderen zijn Naïf, Ladival en Solat Baby (Kruidvat eigen merk). Deze zetten zich tevens in voor KWF.

Extra bescherming:

• Hoed of pet om hoofdhuid, oren en nek te beschermen
• Zonnebril
• Tussen 12:00 en 15:00 uur niet in de zon
• (UV-werende) kleding

Extra

• Kleding beschermt grotendeels tegen de zon. Hierbij geldt wel; hoe lichter/dunner de stof, hoe meer UV-straling erdoor gaat. Er bestaat zelfs speciale UV-werende kleding.
• Bescherm je ogen met een zonnebril! Doe je dit niet? Dan kun je op den duur last krijgen van sneeuwblindheid, lasogen of staar.
• Pet of hoed met brede rand beschermt je hoofdhuid, nek, oren en gezicht tegen de zon.
• Waterproof is deels een fabel. Het stoot het water iets meer af, maar uiteindelijk moet je ook hiermee om de 2 uur (of na zwemmen, zweten, sporten en afdrogen) opnieuw insmeren.
• Zonnebrand heeft ongeveer 30 minuten nodig om goed in te trekken.
• Duurdere zonnebrand is niet perse beter dan goedkopere zonnebrand.
• Smeer met zonbescherming als je 15 minuten of langer naar buiten gaat (wandelen, in de tuin, etc.).
• Vermijd de zon tussen 12:00 en 15:00 uur.
• De zonkracht kun je terug vinden op knmi.nl
• Je neus, hoofd en de bovenkant van je voeten verbranden sneller, doordat deze parallel tegenover de zon staan.
• Zon die via het water, zand of sneeuw terug kaatst/reflecteert is sterker.
• Geen enkele zonnebrand biedt 100% bescherming.
• Ook in de schaduw en onder de parasol komt UV-straling.
• Er zijn speciale zonnebrandcrèmes voor het gezicht.
• Toch een bruin kleurtje, maar niet in de zon? Gebruik eens een zelfbruiner.

Gebruik jij altijd zonbescherming?